不少家庭在暑假里都会频繁发生围绕手机的争夺战，争吵和矛盾不断，很多家长为此感到十分头疼。这主要是随着互联网的广泛普及，智能手机、平板电脑等移动终端的兴起，未成年人“触网”越来越方便，也越来越频繁，尤其是在假期里，缺少学校的管控，家长又要忙于工作，未成年人上网的约束松了下来，更加容易沉迷于虚拟的网络世界。

　　使用时间长、频率高且使用电子产品时表现异常兴奋，是未成年人沉迷电子产品的主要表现，只要一玩手机、电脑或平板就精神焕发，一提到学习、写作业就精神萎靡。当陷入网络沉迷之后，未成年人对学习、人际交往等其他事物都漠不关心，全身心沉浸在网络世界里。网络沉迷的危害是显而易见的，既会影响身体健康发育、损害眼部和颈椎健康，还会明显分散精力，严重影响学习成绩，有的未成年人受到网络有害信息影响，导致价值观出现偏差，甚至走上违法犯罪的邪路。

　　家庭教育是防沉迷的重要一环，尤其是在暑假里，学校无法参与管理，主要责任还是落到家长身上。首先，家长要给孩子当好示范，如果家长自己每天都抱着手机，那么孩子就会有样学样，家长在孩子面前也缺少教育的底气，只有家长以身作则、远离手机，孩子才会从心里认同家长的教育。其次，家长要合理管控孩子上网时间，要给孩子限制严格的用网时限，不能把手机当成“电子保姆”，任由孩子随意使用。第三，家长要教育孩子正确使用网络，引导孩子通过网络学习知识、了解世界，而不是只顾着打游戏、追剧、刷视频，多接触积极有益、健康向上的信息，让网络成为有助成长的帮手。

　　除了加强家庭教育和管理，互联网平台和企业在假期这种特殊阶段，更要严格落实未成年人防沉迷保护规定，加强青少年模式保护功能，严格管控未成年人的上网时间和频率，通过技术手段和人工管理相结合，把防沉迷的口子扎得更紧。与此同时，还要持续丰富青少年模式内容池建设，积极给未成年人推送有益的知识内容，做好面向未成年人的信息筛查和监管，严防暴力、色情等有害信息涌向未成年人，给未成年人创造干净安全的互联网环境。